Grønn te har flere positive helseeffekter, blant annet i forhold til slanking og dette er nok sannsynligvis mest testede ingrediensen som benyttes i slankeprodukter. Blant annet har flere anerkjente forskningsinstitusjoner foretatt studier på virkestoffene i grønn te og resultatene er lovende. I denne artikkelen finner du litt fakta om grønn te, eksempler på kliniske studier, samt tips om slankepiller og lignende produkter som helt eller delvis bygger på grønn te.
Slankeeffekten er god
Den kanskje viktigste effekten fra virkestoffene i grønn te er økt forbrenning av kalorier, noe som gir effektiv hjelp til å gå ned i vekt. Videre har disse virkestoffene vist seg å ha en dempende effekt på søtsug og appetitt, samt å kunne redusere kroppens kaloriopptak.
Som du kan lese i de neste avsnittene er det spesielt effekten i forhold til økt forbrenning som er godt dokumentert, men for de fleste er nok det av mer akademisk interesse. Det faktum at grønn te har vist seg å være et godt hjelpemiddel for å lykkes med slanking er det som teller, ikke om det skjer gjennom økt fettforbrenning eller gjennom blokkering av kaloriopptaket.
Slankeprodukt med grønn te
Før vi ser litt på forsking og studier av virkestoffene i grønn te tar vi med noen slankeprodukter som har disse virkestoffene som en viktig ingrediens. Dette er kosttilskudd som du trygt kan benytte da de selges av norske butikker eller nettsider og derfor er regulert av Mattilsynet. Husk å følge anbefalte doseringer og at enkelt grupper som gravide og ammende ikke bør benytte slankepiller.
- Metaburn er et spennende og rimelig slankeprodukt som inneholder 4 aktive ingredienser for økt fettforbrenning og dempet søtsug. Les mer
- Tea Zero er et te som inneholder grønn te og en hel rad med andre aktive ingredienser for vekttap. Les mer om Tea Zero
Forskning og studier
Som nevnt er virkestoffene i grønn te testet gjennom flere kliniske studier og allerede på 1990-tallet ble det satt i gang forskning på effekten i forhold til slanking. Nedenfor finner du noen eksempler på denne forskningen. For mer informasjon henviser vi til de aktørene som har foretatt og eller publisert disse studiene.
Vi begynner med en klinisk studie foretatt av forskere og kvalifisert helsepersonell ved Geneva University. I 24 timer ble tre grupper med testpersoner isolert og nøye overvåket. Alle tre gruppene fikk i seg den samme maten og drikken og de hadde samme fysisk aktivitetsnivå.
Forskjellen var at den ene gruppen fikk piller som inneholdt virkestoffene fra grønn te, mens de to andre gruppene fikk henholdsvis placebopiller og piller som innehold virkestoff fra Koffein. Resultatet av denne studien var at gruppen som fikk grønn te i snitt økte sin forbrenning med 4 prosent mer enn de to andre gruppene. Over litt tid vil det tilsvare mange kilo med rent kroppsfett.
Av andre studier og annen forskning kan vi nevne en 12-ukers japansk studie som hvor testgruppen som fikk virkestoffene fra grønn te oppnådde et vekttap som i snitt var dobbelt så stort som det kontrollgruppen oppnådde. Vi kan også nevne en studie publisert i tidsskriftet Phytomedicine som viste at virkestoffene i grønn te gir et betydelig vekttap, samt en studie publisert i tidsskriftet American Journal of Physiology som konkluderte med at de samme virkestoffene gir økt fettforbrenning.
Vi nevner til slutt at forskere ved Penn State har undersøkt en rekke studier og at deres konklusjon var at grønn te kan anbefales til slanking, blant annet fordi du kan forvente økt fettforbrenning.
Kane James er en dyktig skribent og ekspert på området slanking og vekttap. Han har viet mange år til å undersøke og undersøke de beste slankepillene på markedet, og har skrevet omfattende om sitt arbeid på Besteslankepiller.no.
