Økt fettforbrenning med glucomannan?
Kan glucomannan gi økt fettforbrenning eller vil denne bestselgeren kun hjelpe mot sultfølelsen? Det spørsmålet ser vi nærmere på i denne artikkelen hvor du også finner tips om noen slankeproduker med glucomannan, samt informasjon om slankeeffekten.
Hva er glucomannan?
Glucomannan er et kostfiber og den eneste naturlig ingrediensen som har fått EU sin godkjennelse til å markedsføres med en slankende effekt. Nærmere bestemt er det EFSA som har gitt denne godkjennelsen og det er et organ som tilsvarer det norske Mattilsynet. Godkjennelsen av glucomannan er gitt etter grundige vurderinger av relevant forskning og det finnes ingen tvil om at disse kostfibrene hjelper mot overvekt.
Slankeprodukter
Det finnes en rekke slankeprodukter med glucomannan og noen av disse inneholder også andre virkestoffer, for eksempel krom for dempet søtsug og chili for økt fettforbrenning. Et godt alternativ er Glucomannan plus som er tilsatt krom og Vitamin B6.
Hva med slankeeffekten?
De fleste slankepiller som inneholder glucomannan markedsføres som sultdempende og slik vi har forstått det er det på dette grunnlaget EU-har gitt sin godkjennelse. Den sultdempende egenskapen skyldes at glucomannan kan ta til seg mer enn 100 ganger sin egen vekt i vann og i kroppen vil følgende skje. Når glucomannan inntas sammen med nok vann vil disse kostfibrene ta til seg dette vannet og svelle til en geleaktig masse i magesekken. Denne massen vil sørge for at sultfølelsen fortrenges og dermed blir det langt enklere å spise mindre.
At glucomannan gjør det enklere å kutte kalorier finnes det ingen grunn til å betvile og faktisk har til og med NRK gitt dette slankemiddelet en positiv omtale. Det som derimot er med usikkert er om glucomannan kan gi økt fettforbrenning, noe enkelte forhandlere hevder. De markedsfører slankeprodukter med disse kostfibrene som en fettforbrenner, noe som muligens er litt på kanten.
Økt fettforbrenning?
Flere forhandlere som markedsfører glucomannan for økt fettforbrenning hevder at disse kostfibrene også kan ta til seg fett fra maten slik at denne ikke tas opp i kroppen og ender opp som kroppsfett. Om dette stemmer eller ikke er det vanskelig å si noe sikkert om, fordi de fleste studiene kun måler vekttap og ikke sier noe om hvordan dette er oppnådd.
Uansett om glucomannan kun hjelper mot sultfølelsen eller om det er slik at disse kostfibrene også virker på andre måter, vil vi påstå at glucomannan gir økt fettforbrenning. Et redusert inntak av kalorier vil nemlig sørge for at kroppen må forbrenne mer fett for å gå nok energi. Å markedsføres slankepiller med dette naturlige virkestoffet som fettforbrennende blir likevel misvisende, fordi det ikke er påvist at glucomannan påvirker fettforbrenningen direkte.
En aldri så liten konklusjon
For de fleste er det slankeeffekten (vektreduksjon) som er det viktige, ikke hvordan denne oppnås og i så måte er glucomannan et godt valg. Det vi har her er enkelt og greit er slankemiddel som virker og det er tross alt det viktigste. Vi legger til at webmd.com som er et anerkjent nettsted skriver følgende etter å ha gjennomgått flere relevante studier. Glucomannan vil sannsynligvis hjelpe mot overvekt fordi sultfølelsen forsvinner og fordi en del av kaloriene som spises bil bli blokkert og dermed ikke tatt opp i kroppen.