Gå ned i vekt

Hva er den beste muligheten til å gå ned i vekt? Det er et spørsmål forskjellige eksperter ofte gir deg forskjellige svar på. Her presenterer vi en rekke muligheter til slanking, samt nyttige tips og virkemidler som kan hjelpe deg ned i vekt. Du må selv vurdere hvilke slankemetoder som passer for deg og vårt tips er at du først og fremst stoler på deg selv. Du bestemmer

Gjør dine egne vurderinger av den informasjonen som er tilgjengelig om slankepiller, slankekurer og vær litt kritisk til forskjellige slanketips du finner på internett og andre steder. Nå finnes det for all del mange gode tips og mye god informasjon, men det er ikke slik at de samme slankemetodene passer for alle. Hva er dine mål? Hvordan ønsker du å gå ned i vekt? Hvilken slankekur er du motivert for? Hva er dine forutsetninger? Bruk litt tid på å finne en mulighet til slanking som er riktig for deg. Nedenfor finner du artikler med tips om muligheter til å oppnå ønsket vektreduksjon. 

Ned i vekt med Grønn te

Allerede på 1990-tallet ble det satt i gang forskning på hvilken effekt grønn te har i forhold til slanking og i dag eksisterer det en god del dokumentasjon som bekrefter at virkestoffene i grønn te kan hjelpe deg ned i vekt. Litt fakta om grønn te, informasjon om studier og forskning, samt tips om aktuelle slankepiller finner du Her.

Slanking med Grønne kaffebønner

Ferske grønne kaffebønner er en naturlig ingrediens som beviselig har effekt i forhold til slanking. Faktisk er den så effektiv at den anerkjente tv-legen Dr. Oz laget et eget program kalt «Fettforbrenneren som virker». Nyttig informasjon om slankeeffekten, dokumentasjon og aktuelle slankeprodukter finner du i denne artikkelen.

Slanketips

Det finnes sen lang rekke faktorer som påvirker vakta vår. Det betyr naturligvis at det også finnes svært mange muligheter til å gå ned i vekt, noe du finner tips om i denne artikkelen. Drikke, mat, mosjon, slankepiller, fettforbrenning og slanking generelt er noe av det du finner tips om. Les mer i artikkelen 18 slanketips

Rask Vektreduksjon

Å gå raskt ned i vekt gir dårligere forutsetninger for varig vektreduksjon, men det finnes naturligvis situasjoner hvor det likevel er nødvendig eller ønskelig. Det kan for eksempel være før et bryllup eller i forbindelse med andre spesielle anledninger.

Hvor mye kan vi spise?

Hvor mye vi kan spise og drikke er naturligvis et viktig spørsmål, både i forhold til slanking, samt i forhold til å beholde nåværende vekt. svaret avhenger av en rekke faktorer, delvis fordi vi alle har forskjellig grunnleggende forbrenning (hvilestoffskiftet) og delvis fordi vi har forskjellig aktivitetsnivå.

Hva er egentlig slankemat? Hvilke matvarer kan hjelpe deg å lykkes med din slanking? Hva med måltidserstatninger? Maten vi putter i oss er og blir avgjørende for vekta og ikke minst for mulighetene til å lykkes med slankingen, noe vi ser nærmere på i artikkelen Slankemat.Ned i vekt med Chilipepper

En rekke studier viser helt klart at chilipepper kan hjelpe deg ned i vekt, både gjennom å øke kaloriforbruket, samt gjennom å stimulere fettforbrenningen. I tillegg er det kjent at denne ingrediensen har en dempende effekt på sultfølelsen, noe som gjør det enklere å redusere inntaket av kalorier.

Kom i gang

Å komme i gang med slanking kan ofte være den største utfordringen, nos som blant annet skyldes de mange valgmulighetene. I denne artikkelen finner du tips om det å gå ned i vekt, samt om hva du bør tenke på før du setter i gang. Det finnes mange metoder du kan benytte deg av og det gjelder å finne ut hva som kan gi deg ønsket vektreduksjon. Les mer i artikkelen Kom i gang med Slanking

Hvorfor telle kalorier?

Gjennom å telle kalorier får du daglige målbare resultater som kan hjelpe deg ned i vekt. Det kan både være i form av en bekreftelse av at du er på rett vei, eller i form av et varsel om at du må foreta noen endringer. Kaloritelling er ikke noe som egner seg for alle, men mange vil betraktelig kunne øke mulighetene til å lykkes med slanking på denne måten.
​