Er 5:2 dietten en god slankemetode?
| 5:2 dietten er en slankemetode som innebærer to ukentlige dager med et svært lavt inntak av kalorier. Forklart med andre ord er dette en slankemetode for deg som ønsker å sulte deg ned i vekt, noe som i utgangspunktet ikke anbefales. Likevel fremstår 5:2 dietten som et langt bedre alternativ enn ekstreme lavkaloridietter. En av de store ulempene med ekstreme lavkaloridietter er at kroppen tilpasser seg ved å redusere forbrenningen en god del. Det vil i følge eksperter ikke være er like stort problem for deg som velger å følge 5:2 dietten, fordi du fem dager i uka vil spise normalt og dermed får ikke kroppen tid til å gå på sparebluss. En enkel slankemetode 5:2 dietten må kunne betegnes som en enkel slankemetode og da tenker vi reglene og ikke på gjennomføringen som kan være riktig så krevende. Reglene er nemlig svært få og enkle. To dager i uka skal du som kvinne få i deg 500 kalorier, mens du som mann skal få i deg 600 kalorier. De andre dagene skal du spise som normalt og etter det vi kjenner til finnes det ikke regler i forhold til valg av matvarer, med mer. Å velge mat som gir mest mulig metthetsfølelse i forhold til kaloriinnholdet er for øvrig et godt tips på de dagene du skal «faste». Et greit valg Dersom du ønsker å sulte deg selv ned i vekt fremstår 5:2 dietten som et greit valg og vi fortrekker denne slankemetoden foran lavkaloridietter som Cambridgekuren. Som nevnt skyldes det at du tross alt kun skal sulte deg selv to dager pr uke, men til gjengjeld skal du da spise svært lite. 500 kalorier er nesten ingenting og et så vanvittig lavt energiinntak kan gi en rekke forbigående bivirkninger som svimmelhet, konsentrasjonsproblemer og hodepine. Les også:Dette slankeproduktet får karakter 8/10 Les også: Denne slankepillen får karakter 9/10 I tillegg kan det ikke utelukkes at et så lavt inntak vil gi mer alvorlige og langsiktige bivirkninger og det finnes også andre negative sider ved 5:2 dietten. Da tenker vi først og fremst på at den er krevende å gjennomføre, samt at den neppe kan sies å gi en langsiktig løsning på problemer med overvekt. Som en kortsiktig løsning for deg som vil forholdsvis raskt ned i vekt kan vi til nøds anbefale 5:2 dietten, men det finnes langt bedre slankemetoder. |
